En medio de celebraciones religiosas, tiene lugar una de las tradiciones mexicanas más divertidas, que abarca desde el 12 de diciembre, Día de la Virgen de Guadalupe, hasta el 6 de enero, Día de Reyes. Pero el famoso Maratón Guadalupe-Reyes va hoy más allá de la tradición, esta es la razón.
Este periodo festivo incluye celebraciones como las posadas, la Nochebuena, la Navidad y el Año Nuevo, se trata de un maratón de fiestas, reuniones y buenas nuevas, aunque también de todo tipo de excesos.
El consumo de sustancias como el alcohol aumenta dramáticmente durante este periodo de tiempo. El consumo excesivo de alcohol y alimentos puede hacer que las personas aumenten de peso hasta 5 kilos, pero eso no es todo, las fiestas decembrina también se asocian a un aumento de arritmias cardiacas y de infartos al miocardio.
Como consecuencia de las celebraciones sin control, también se registran más accidentes, principalmente por manejar en estado de ebriedad, por lo que no está de más recordar que jamás hay que tomar y manejar, y que están activos programas como el Alcoholímetro que traen consigo el resguardo del auto en el corralón, arresto y multas altísimas.
Lo mejor será tomar conciencia de los peligros que los excesos conllevan y los siguientes consejos para sobrevivir al Maratón Guadalupe-Reyes sin sobresaltos, con dinero y con relaciones intactas:
· Crear un presupuesto para fiestas decembrina y no te pases del límite.
· Mantente hidratado.
· Si bebes, no manejes.
· Modera los antojitos.
· Sigue haciendo ejercicio.
· Mantén tu rutina de sueño.
· Protégete de los cambios de temperatura.
· Atiende compromisos sociales, priorizando tu salud física y emocional.
